Приветствую вас! Маловероятно, что вы заглянули на эту страницу случайно – для праздного любопытства тема лечения игровой зависимости (игромании) не слишком популярная. Поэтому я не стану излагать здесь вещи общеизвестные и/или легко доступные – у меня точно нет цели забить страницу стандартными ключевыми фразами на корм поисковикам. Я постараюсь кратко изложить свой практический опыт работы с реальными клиентскими запросами, связанными с преодолением игровой зависимости (зависимости от азартных игр). (Кстати, она имеет специальное названием – лудомания, или гэмблинг).

Сначала – короткие ответы на типичные вопросы, которые мне часто задают (этот список ответов пополняемый, поэтому может выглядеть несколько бессистемно):

  • Да, игровую зависимость можно преодолеть.
  • Да, похоже на то, что никогда не окончательно, а лишь до стадии, которую мои коллеги-врачи называют «стойкой ремиссией».
  • Да, у меня есть успешный опыт помощи и лечения игровой зависимости у взрослых.
  • Да, есть и неудачи, когда клиент сдавался, «срывался» и отказывался от борьбы и работы.
  • Да, некоторые из сдавшихся затем возвращались и продолжали. Да, некоторые снова сдавались. Да, некоторые шли дальше.
  • Да, это долгосрочная работа, включающая этап поддержки, границы которого мне не известны. Мои клиенты, преодолевшие острую активную фазу игровой зависимости, остаются со мной (или другими специалистами) в контакте на этапе поддержки с целью профилактики рецидивов. Разумеется, по собственному желанию. Практически это может выглядеть и как одна консультация в год, и как одна в месяц или чаще – все индивидуально и по запросу.
  • Нет, «починить» человека, страдающего игровой зависимостью, «снаружи» нельзя (как и вообще решить любую психологическую проблему «снаружи»).
  • Да, на зависимое поведение члена семьи можно повлиять «снаружи», создавая условия, исключающие питательную семейную среду для зависимого поведения. Да, такая среда практически всегда есть. Да, это про созависимость. Да, это отдельная, но непосредственно связанная тема, с которой также важно работать. Да, иногда я работаю с созависимыми членами семьи сам, иногда рекомендую другого специалиста – все индивидуально и всегда обсуждается.
  • Да, у меня есть специальная подготовка для психологической работы с зависимостями, в том числе игроманией. Помимо общих теоретических знаний и практических навыков из курсов психологического консультирования и долгосрочной программы подготовки трансактных аналитиков, я прошел специальный узкоспециализированный курс Д.А. Кононовой «Психологическая работа с зависимостями» в рамках долгосрочной программы «Семейная психология» (саму программу я тоже, разумеется, прошел). В качестве основного метода я использую трансактный анализ. Это обусловлено и тем, что именно в этом направлении я имею углубленную подготовку, и тем, что трансактный анализ хорошо подходит для этой работы.
  • Да, в целом, как это видится сейчас «в теории» и мне самому из практического опыта, все зависимости имеют общую психологическую природу. Да, игровая зависимость имеет свои конкретные особенности.
  • Да, я обеспечиваю конфиденциальность при лечении и консультировании.

Если вы страдаете от игровой зависимости…

Позвольте дать вам несколько советов. Они основаны на моем практическом опыте, на опыте моих клиентов, победивших игроманию. (Да, да, я курсе – психологи советов не дают. Хорошо, считайте, что я их не даю, просто положил на эту страницу. Кто захочет – возьмет, не захочет – пройдет мимо.)
Маловероятно, что умом вы не осознаете, что эта дорога в один конец, а казино (букмекерская контора) всегда выигрывает. В «светлые» моменты вы бесчисленное количество раз собирались закончить с игрой раз и навсегда. Но потом что-то «накатывало». И приступ сильного влечения подкреплялся мыслями «ну, хорошо, сейчас вот обнулюсь и тогда…», еще раз, «до нуля» – и все.

Обратите внимание вот на что:

Первое: «до нуля» — это обман, самообман. Вы должны бросить не тогда, когда обнулитесь, а прямо сейчас. Песня про «обнуления» будет вечной, если вы не прекратите играть немедленно.

Второе: приступы «накатывают» преимущественно тогда, когда у вас случается «условно-свободное время». Игра – способ его занять. Ловите себя в эти моменты. Лишайте себя этих моментов. А в сами эти моменты терпите!

Третье: да, терпите. И это сработает. Удержитесь. Как угодно. Помогает сказать себе – ну, не сейчас, через час. Или завтра. Или, когда будет «лишняя сумма». Обычно такое обещание себе, даже если вы умом понимаете, что используете его как искусственный прием, приносит облегчение. Вам этого и надо. Удержитесь в момент острого приступа. Он, кстати, не будет продолжаться долго. Сила влечения неизбежно спадет, вам полегчает. Да, потом может снова «накатить». Удержитесь снова.

Четвертое: лютый провокатор приступов зависимого поведения – стресс. В определенном смысле зависимость – это всегда про «не справляться». Всегда – про неподходящий способ справиться со стрессом. Кто-то уходит в бутылку, кто-то – в промискуитет (находит «утешение» в загульном сексе), кто-то – в игру, кто-то выбирает иные варианты – не важно, суть одна. Эти способы неподходящие, поскольку направлены не на то, чтобы справиться с истинной причиной стресса, а на то, чтобы о ней «не думать».

Пятое: очень часто зависимость от игры подогревается некоторой «сверхзадачей». Вот, когда я выиграю много денег, стану самостоятельным, куплю всем по квартире (машине и т.д.), никто не будет относиться ко мне пренебрежительно, неуважительно и т.д. При этом в голове уже рисуются образы успешного человека, купленных квартир, посрамленных родственников. Это – всегда обман. Всегда на этом этапе происходит подмена реальности иллюзиями.

Что ни было, как бы далеко вы не зашли, остановиться можно всегда. Сказанное выше – очень общо. В каждом конкретном случае надо разбираться, прояснять конкретные механизмы, действующие силы, заблуждения и самообманы (когнитивные искажения). Это реально. Трудно, но реально.

Рекомендую: материалы по игромании для клиентов и специалистов