Практический психолог всегда работает с конкретным запросом и конкретной ситуацией клиента. Поэтому я не стану здесь писать про тему расставания «в общем», а явно перечислю те основные запросы «про расставание», с которыми часто приходится работать:
- «Понимаю, что надо расстаться, но не могу»
- «Хочу расстаться, но не могу» (такой запрос существенно отличается от предыдущего)
- «Со мной хотят расстаться, а я не хочу»
Повторюсь – в каждом конкретном случае мы работаем с уникальной ситуацией уникального человека. Шаблоны и «типовые подходы» в практической психологии важно использовать с осторожностью, хотя и здесь «знание некоторых принципов легко возмещает незнание многих фактов» (К.А. Гельвеций).
«Понимаю, что надо расстаться, но не могу»
Такой запрос очень часто идет «из головы». Нередко разговор начинается так:
– А хотите расстаться?
– Нет, но понимаю, что надо
Здесь для начала важно прояснить несколько моментов:
– Кому «надо»? Это «надо» — оно чье?
— Действительно ли расставание является единственным вариантом решения проблемы? Были ли испробованы иные варианты? А партнер – он вообще в курсе того, что вам «надо» расстаться?
«Хочу расстаться, но не могу»
Тут ситуация иная. Нередко она связана с реальной проблемой, которая препятствует человеку в осуществлении его истинного намерения. Например, с материальной зависимостью от партнера, которая может носить абсолютно объективный характер. Вместе с тем всегда в наличии и ограничивающие убеждения (например, «одной/одному быть заведомо хуже, чем с кем-то» => «пусть уж лучше так, чем одной/одному» и т.д.), и вторичные выгоды (например, партнер, не желающий расставания, вполне может очень неплохо материально подкреплять это свое нежелание). С последним часто связано уточнение истинного намерения, этого самого «хочу». Хочу чего? Расстаться? Или… простите, но бывает – назло партнеру уши отморозить?
«Со мной хотят расстаться, а я не хочу»
Тут ситуация существенно иная, поскольку по сути речь идет о желаниях другого человека. Субъективно для меня это один из самых сложных предъявляемых запросов, но и один из самых «богатых» с точки зрения прояснения того, что за ним стоит. Очень часто это про страх. И тогда мы работаем про страх. Иногда это про игры и манипуляции. И тогда мы работаем про это.
При работе с запросами про расставание, по крайне мере на начальном этапе, я всегда стараюсь минимизировать аналитическую составляющую и уделить основное внимание эмоционально-чувственной работе с состояниями. Здесь чаще, чем в иных случаях, я предлагаю клиентам серии мысленных экспериментов, рисуночные и иные методики, позволяющие войти в полный контакт со своими истинными чувствами, желаниями, потребностями, страхами, надеждами. Часто — по желанию клиента — мы проводим мысленные путешествия по линии времени – это простая, но весьма эффективная методика. В рисуночных подходах я отдаю предпочтение свободным рисункам «текущей» и «желаемой» жизненной ситуации.
Буду рад помочь.