Tags

, , , ,

Вы можете задать мне вопрос и оперативно получить ответ по электронной почте. Это бесплатно.

Некоторые вопросы и ответы могут быть опубликованы на сайте в полностью обезличенном виде.

Имя: ***. Здравствуйте. Не могу выйти из состояния стресса. Череда неприятностей и потерь, 2 года назад в кризис остались с мужем без работы с двумя детьми и кредитами, потеряли на этой почве машину. Год назад неожиданно для меня, дочь, которой исполнилось 18 лет, приняла решение жить отдельно и не общается вообще никак, бывший муж, ее папа полностью ее в этом поддерживает. Я со вторым ребенком и мужем переехали в Москву с двумя котами, которые живут у нас 9 и 7 лет, вчера старший кот (член семьи для нас) сорвался с 16 этажа. Виню во всем себя. От сплошных потерь и стрессов, нахожусь в состоянии глубокой апатии к жизни, плачу сутками, настойки трав и легкие препараты не помогают. Внутри все трясется, состояние ужасное, выйти из него сама никак не могу, загоняю себя еще больше в угол. Страдает мой муж из-за этого и моя маленькая дочь. Если есть какой-то совет или выход, подскажите, буду Вам благодарна.

Уважаемая Людмила!

Очень сочувствую Вам — и профессионально, и по-человечески — потеря домашнего питомца всегда очень тяжела. Эта боль остра, но со временем она обязательно станет мягче. Не уверен, что от следующей фразы Вам станет легче (хотя очень бы хотел этого и надеюсь на это), но все же скажу: чувство мнимой вины в таких случая типичная (типичнейшая!) реакция. Никакой вины нет и, возможно, разумом Вы даже понимаете это. Но затопленные эмоции не позволяли пока это не просто осознать, но и почувствовать, и принять. Это случится. А пока пусть просто спокойный голос разума в Вас говорит: «да, конечно, я знаю, что нет никакой моей вины, просто я еще очень сильно переживаю и мне нужно время, чтобы прожить эту потерю».

По сути Вашего письма. Хотя оно достаточно короткое в нем очень много разных тем. Видимо, Вы сейчас видите в них лишь темные стороны. У меня же в процессе чтения несколько раз возникали мысли другого рода — уважение к принятым решениям и случившимся событиям. Видимо (это мое предположение), вы с мужем расстались с машиной, чтобы не иметь серьезных проблем к кредитами. Вообще говоря, что бы не говорило Вам Ваше огорчение, это взрослое и мужественное решение. Оно тяжелое, но очень взвешенное, разумное, повторюсь — взрослое.

Переезд в Москву — какими бы причинами он не был вызван, это тоже поступок, причем поступок перспективный, поступок, расширяющий спектр возможностей. Все же так устроена сейчас наша страна (это безоценочно, просто факт), что именно в Москве больше всего возможностей — найти работу, повысить уровень жизни, увеличить доходы. Переезд — это ого-го-го как трудно, но главное — это расширение спектра возможностей.

Дочь решила жить отдельно. Не имею больше никакой информации по этому факту, но сам по себе он позитивен. Дети должны отделяться, должны хотеть этого. Это — естественная и позитивная потребность вырастающих детей.
***, мне понятно Ваше состояние, понятно, что на каждое мое соображение Вы с легкостью можете сейчас положить десяток черных мазков. Но все же не спешите. Если со стороны Ваше письмо можно прочитать и так, как его прочитал я, возможно что-то в этом есть.

Я бы также рекомендовал Вам подумать о возможности очно обратиться к психотерапевту (лучше — к специалисту с медицинским образованием), с которым можно будет не только обсудить проблемы, взглянуть на них свежим взглядом, но и оценить уместность используемых Вами конкретных фармакологических средств. Дело в том, что средства имеющие «в принципе» одно и то же назначение в конкретных случаях могут иметь совершенно (!) различное действие. И не улучшать ситуацию. Верю, что Вы позаботитесь о себе и рассмотрите возможность обратиться к психотерапевту. Возможно, он же предложит не работать со всем сразу, а обозначить одну — наиболее острую на данный момент проблему и заняться ей.

Желаю Вам счастья,
Сергей Львович